Photo: Γιώργος Σανταμούρης
CORDELIA MADDEN ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ
Υπεύθυνη Επικοινωνίας των καλλυντικών Kiehl’s. Ιδρυτικό μέλος της ΜΚΟ Nine Lives Greece «Οι Επτάψυχες».
Φωτογραφήθηκε στον Εθνικό Κήπο
Η CORDELIA ΛΕΕΙ:
Πριν 11 χρόνια, όταν γνώρισα τον σύζυγο μου Παύλο, ξεκινήσαμε το τρέξιμο μαζί, και μέχρι σήμερα είναι η συνήθεια που μοιραζόμαστε και απολαμβάνουμε παρέα. Μας προσφέρει σωματική και πνευματική υγεία, ευεξία και ενέργεια.
Αγαπάμε Υμηττό! Ησυχάζουμε απο την κίνηση και τα αυτοκίνητα και έχουμε bonus την υπέροχη θέα. Ενώ, όταν επιστρέφω στην πόλη που μεγάλωσα, την Οξφόρδη, λατρεύω τα καταπράσινα University Parks, ειδικά τα κρύα χειμωνιάτικα πρωινά.
Το κίνητρο μου είναι το γνώριμο αίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης και χαλάρωσης που θα νιώσω ολοκληρώνοντας μια καλή προπόνηση. Ο στόχος είναι πάντα να ξεπερνώ τα PBs (σ.σ. personal best). Το όμορφο όσο και απρόσμενο με το τρέξιμο είναι οτι μεγαλώνοντας μπορείς και να βελτιώνεσαι!
Για αποστάσεις μέχρι 10χλμ. προτιμώ να μην ακούω μουσική. Οι στιγμές αυτές μου επιτρέπουν να σκεφτώ, να θυμηθώ, να φανταστώ. Στην μοναξιά του μαραθωνίου όμως η μουσική λειτουργεί πολλές φορές σαν το ‘’από μηχανής Θεός’’ που θα σε σπρώξει μπροστά. Κάθε φορά αυτός ο ‘’Θεός’’ μπορεί να έχει πολύ διαφορετική φωνή όπως του Tchaikovsky, των Coldplay, ή του David Guetta. Τους ευχαριστώ όλους θερμά! Το τραγούδι που με βοηθάει να “ξαναμπώ στο παιχνίδι” είναι το Lose Yourself του Eminem.
Είμαι υπερήφανη που έχω τερματίσει (δις) στην κλασική Μαραθώνια Διαδρομή, στο μαραθώνιο της Ρώμης, του Ρότερνταμ, και σε δεκάδες ημιμαραθώνιους και 10άρια στον Αγ. Κοσμά, σε Nike Runs κ.α. Τι μου έχει μείνει? Ξεχωρίζω τη συγκλονιστική εμπειρία του να τερματίζεις στην κλασική διαδρομή, στην επέτειο των 2.500 χρόνων απο την μάχη του Μαραθώνα.
“Τρέχω για να μην κάνω δίαιτα”… Ή, ακόμα χειρότερα, “τρέχω για να τρώω ό,τι θέλω”: Ετσι ξεκίνησα! Επρεπε να περάσουν κάποια χρόνια και ένας εξαιρετικός προπονητής που ακούει στο ονομα Δημήτρης Θεοδωρίδης, για να συνειδητοποιήσω το ακριβώς αντίθετο. Οτι το τρέξιμο και η σωστή διατροφή πηγαίνουν χέρι με χέρι αν θες να βλέπεις συνεχή βελτίωση στην υγεία και στον τρόπο που αισθάνεσαι το σώμα σου. Προτιμώ λοιπόν να “επιβραβεύω” τον εαυτό μου με το αγαπημένο μου σπιτικό, υγιεινό και Ελληνικό σνακ: Ενεργειακές “raw balls” με ταχίνι, χαρουπόμελο, σουσάμι και ηλιόσπορους.
Πάντα υπάρχει έτοιμη η δικαιολογία να μην τρέξεις: Κούραση, αδιαθεσία, ζέστη, κρύο, έλλειψη χρόνου, υποχρεώσεις… Γι’ αυτο φροντίζω να γράφομαι σε 3-4 αγώνες μέσα στο έτος ωστε να έχω πάντα ένα ορατό στόχο που θα μου δίνει την απαιτούμενη σπρωξιά για να μην ξαπλώσω στον καναπέ. Ενα ακόμη δοκιμασμένο τρικ είναι οταν δεν έχεις καμία όρεξη για προπόνηση, να προσπαθήσεις να βγεις έστω και για ένα χαλαρό δεκαπεντάλεπτο τρέξιμο, χωρίς ρολόι. Οι πιθανότητες είναι οτι θα τρέξεις πολύ περισσότερο ενώ, ακόμη και αν τρέξεις μόνο 15’, έχεις κάνει καλό στον εαυτό σου και παραμένεις “in the zone”!
ΕΜΕΙΣ ΛΕΜΕ:
Η ΜΚΟ “Nine Lives – Οι Εφτάψυχες” (http://ninelivesgreece.com/)προσφέρει τροφή σε περίπου 200 αδέσποτες γάτες ημερησίως ενώ εμβολιάζει και στειρώνει περί τις 300 γάτες κάθε χρόνο, στην Αθήνα. Πρόσφατα η φίλη της Cordelia, Αλεξία Barrable, εγκαινίασε μια σειρά χαλαρών προπονήσεων σε πάρκα με την ονομασία Run Wild (http://runwildathens.blogspot.gr/). Η πρώτη συνάντηση έγινε στο Αλσος Συγγρού με τα έσοδα απο τις -εθελοντικές- συμμετοχές να κατευθύνονται στη στήριξη των “εφτάψυχων”!