Photo: Ταph Team.
Φωτογραφήθηκε στο Προπονητικό Κέντρο του ΟΑΚΑ.
ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΟΥΤΕΛΕΚΟΥ
Προπονήτρια κλασικού αθλητισμού.
Η ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΛΕΕΙ:
Τρέχω γιατί νιώθω ελεύθερη! Τρέχοντας σε ένα όμορφο περιβάλλον, αφιερώνω λίγο χρόνο στον εαυτό μου για να χαλαρώσω από την ένταση της ημέρας.
Κίνητρό μου είναι το αίσθημα ικανοποίησης και ευεξίας που θα νιώσω κάθε φορά, όταν θα ολοκληρώσω την προπόνηση μου.
Δεν θα μπορούσαν να λείπουν από την προπόνησή μου στοιχεία από το προσωπικό μου στυλ. Δεν αποχωρίζομαι ποτέ τα σκουλαρίκια μου και λατρεύω τα αντιανεμικά που έχουν έντονο χρώμα.
Ενώ έχω πολλά αγαπημένα τραγούδια, δεν συνηθίζω να τρέχω μετά μουσικής για να μην αποσυντονίζομαι.
Δεν απολαμβάνω το ίδιο την προπόνηση μου όταν υπάρχει δυνατός αέρας. Αυτό με «ρίχνει».
Αυτό που με ανεβάζει περισσότερο είναι μια καινούρια διαδρομή!
Το αγαπημένο μου υγιεινό σνακ είναι ψωμί ολικής άλεσης με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και σπόρους chia.
Η «παρασπονδία» που επιτρέπω στον εαυτό μου είναι ένα από τα αγαπημένα μου γλυκά: Γαλακτομπούρεκο ή προφιτερόλ.
Πέρυσι κατά την διάρκεια του αγώνα των 10χλμ στον Αυθεντικό Μαραθώνιο, τραυματίστηκα με θλάση στον ορθό κοιλιακό. Ολοκλήρωσα τον αγώνα, όμως αναγκαστικά ακολούθησε ένα μεγάλο διάστημα αποκατάστασης.
Το ωραιότερο σημείο που έχω τρέξει είναι αυτό που δεν έχω τρέξει ακόμα!
Κάνω αρκετές διατάσεις καθημερινά. Τόσο με τους μαθητές μου όσο και μόνη μου, μετά το τέλος της κάθε προπόνησης μου.
Φοράω πάντα το αγαπημένο μου smartwatch για να μετράω την απόσταση που έχω διανύσει.
Έχω συνηθίσει να τρέχω με παρέα και μου αρέσει πολύ αυτό, όμως υπάρχουν και στιγμές που απολαμβάνω το τρέξιμο και μόνη μου.
Δεν έχει τύχει ακόμα να κάνω trail running στο βουνό, αλλά είναι κάτι που θα ήθελα να δοκιμάσω στο μέλλον.
Tο καλοκαίρι, σε κάποια παραλία, συνηθίζω να τρέχω ξυπόλητη δίπλα στη θάλασσα!
Η θηλυκότητα είναι συνδυασμένη με το ενδιαφέρον που δείχνει μια γυναίκα για το σώμα της. Το τρέξιμο, αποτελεί ένα μέσο αυτοβελτίωσης και είναι ένας τρόπος να αγαπήσεις το σώμα σου, και τον εαυτό σου, πιο πολύ.
Προφανώς και δεν έχω πάντα την ίδια διάθεση για τρέξιμο. Σε αυτές τις περιπτώσεις προτιμάω να ακούω το σώμα μου είτε ακολουθώντας πιο χαλαρό ρυθμό είτε κάνοντας μια μικρή παύση.
Δεν θα έλεγα ότι ο βασικός λόγος που επιλέγω να τρέχω είναι για να μην κάνω δίαιτα. Αν τύχει βέβαια μια δυο μέρες να έχω ξεφύγει με το φαγητό, σκέφτομαι ότι την επόμενη μέρα πρέπει οπωσδήποτε να τρέξω…
Είναι πολύ ευχάριστο που τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι δρομείς, έχουν υιοθετήσει την συνήθεια του τρεξίματος και την έχουν κάνει μέρος της καθημερινότητας τους. Αυτό συμβαίνει γιατί το τρέξιμο είναι ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος άσκησης. Επίσης ένας άλλος παράγοντας είναι η διοργάνωση πολλών αθλητικών αγώνων, οι οποίοι προσελκύουν το ενδιαφέρον του κόσμου.
Η αγαπημένη μου δρομέας είναι η Allyson Felix!
ΕΜΕΙΣ ΛΕΜΕ: Ήρθε η ώρα για το πρώτο μας online challenge. Ξέχνα για λίγο το Virus, και έλα να κάνουμε το Ladies Run, Viral!